正しい姿勢で歩く
専用ポールの支えで上半身の筋肉も使い、自然と美しい姿勢に整います。歩行前に肩や背中の動きを確認し、日常でも続けやすいフォームを身につけます。
自然のリズムに合わせて、
無理なく健やかに。
Misty Quarryは、ノルディックウォーキングと軽トレッキングを軸にしたアウトドアブランドです。専用ポールを使った歩行フォームの指導から、自然の中を歩く行程づくりまで、経験豊富な認定ガイドが丁寧にサポートします。
体力や年齢を問わず参加できる低負荷の運動プログラムとして、健康旅行やウェルネスツアーを求める方に選ばれています。歩くことを通じて、心身のバランスを取り戻す時間をご提供します。
歩くことがもたらす、4つの変化
ノルディックウォーキングならではの効果を、無理のないペースで実感できます。
心肺機能の向上
ポールを使う全身運動により、通常の散歩より効率的に心肺機能を高めます。会話を楽しめる強度から始め、呼吸の変化を感じながら少しずつ歩く時間を伸ばします。
自然セラピー効果
森や高原を歩くことで自律神経が整い、ストレスケアにもつながります。季節の音や香りに意識を向けるガイドの声かけが、頭の中を静かに切り替えます。
全世代が参加可能
関節への負担が少なく、初心者からシニアまで無理なく続けられます。休憩をはさむコース設計と少人数のペース調整で、初めての方も安心して楽しめます。
Misty Quarryが提供するもの
企画から当日の同行まで、ウェルネス旅行のすべてをサポートします。
GT
日帰り・宿泊
ガイド付きツアー
認定ガイドが同行し、歩行フォームの指導からルート案内まで担当します。休憩地点、給水、天候変化への対応も事前に確認し、初参加の方が周囲を気にせず歩ける少人数制で実施します。
RL
初心者向け
装備レンタル&レッスン
ポールやシューズなどの専用装備を初回無料でレンタルし、基本レッスンを行います。参加者の身長や体力に合わせてポールの長さを調整し、誤った使用によるケガを防ぎながら最大の効果を引き出します。
WD
1泊〜3泊
ウェルネスリトリート設計
温泉や食事を組み合わせた、健康旅行としての宿泊プランをオーダーメイドで設計します。ウォーキング後の温泉入浴、地元の農産物を活かした栄養バランスの取れた食事、朝の瞑想やストレッチなど、リズムを意識した滞在でリカバリーを最適化します。
CP
要相談
法人向けウェルネスプログラム
従業員の健康経営を目的とした、企業向けのアウトドア研修プログラムを提供します。半日から一日の設定で、歩行講座、チーム対話、振り返りを組み合わせます。参加率や継続意向を確認できる報告書まで作成します。
歩きたくなる、厳選トレイル
四季折々の自然を感じながら歩ける、代表的なコースをご紹介します。
高尾山ウォーキングコース
東京都・初級 / 約3時間木陰の多い1.8kmを中心に、ポールの基本と呼吸の合わせ方を練習します。駅からの移動も短く、初めての自然ウォーキングに向いています。
志賀高原ネイチャートレイル
長野県・中級 / 約5時間標高1,500m前後の湿原と針葉樹林をつなぐ、季節の変化が豊かなコースです。途中で温かい飲み物を囲み、景色を見ながら体力を整えます。
軽井沢ウェルネスコース
長野県・初級 / 約4時間森の小径と湖畔の遊歩道をゆっくり巡り、午後は地元のカフェで振り返りを行います。歩く距離よりも、姿勢と感覚の変化を大切にするプランです。
参加までの4つのステップ
お申し込みから当日まで、安心して準備を進められます。体調や天候の変化にも対応できるよう、各段階で必要な情報をお伝えします。
カウンセリング
体力や目的をお伺いし、最適なコースをご提案します。
コース選定
日帰りから宿泊付きのウェルネスツアーまで、ご希望に合わせて決定します。
装備レンタル&レッスン
ポールの使い方や歩行フォームを事前レッスンで習得します。
参加・アフターケア
当日はガイドが同行し、終了後も継続のためのアドバイスをお届けします。
ウェルネスツアー・パッケージ
日帰りの軽トレッキングから、宿泊付きの本格ウェルネス旅行まで。
高尾山 日帰りノルディックウォーキング
初心者向けの基本レッスン付き、日帰りコース。高尾山の木立をゆっくり歩き、歩行フォームと呼吸の整え方を実践します。昼食前に無理なく終えられる、最初の一歩に適したプランです。
¥8,900／1名
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志賀高原 1泊2日トレッキング&温泉
自然散策と温泉を組み合わせた健康旅行プラン。高原の静かなトレイルを歩いた後、地元食材の夕食と温泉で体を休めます。翌朝の軽いストレッチまで含む、深く整う一泊二日です。
¥28,000／1名
申し込む
軽井沢 ウェルネスリトリート3日間
専属ガイド同行の、本格的なウェルネスツアー。森の小径、地元の食事、朝夕のコンディショニングを三日間に組み込みます。日常から少し離れ、自分の歩くリズムを取り戻す滞在です。
¥62,000／1名
申し込む
法人向けウェルネスプログラム
従業員の健康経営を目的とした、オーダーメイド研修。参加者の体力差を見ながら、歩行講座とチーム対話を組み合わせます。社内コミュニケーションと運動習慣を同時に育てる法人向けプログラムです。
お問い合わせ
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健康への効果
歩くことは、いちばん身近な予防医学
歩く習慣を旅の中に取り入れ、日常へ持ち帰れる小さな変化をつくります。
心血管の健康をサポート
ポールを使う全身運動が、心拍数と血流を無理なく高めます。
睡眠の質を高める
日中の自然ウォーキングが、夜の深い休息へとつながります。
ストレスケア・自然セラピー
森林や高原の環境が、自律神経のバランスを整えます。
関節にやさしい低負荷運動
ポールが体重を分散するため、膝や腰への負担を抑えられます。
参加者の声
旅のあとも続く、歩く習慣
一度の体験を、毎日のコンディションづくりへつなげた参加者のストーリーです。
「歩き方が変わっただけで、毎朝の目覚めまで軽くなりました。志賀高原の空気を吸いながら歩いた時間が、今の自分をつくっています。」— 松本 恵子さん・58歳・志賀高原ネイチャートレイル参加
歩く旅を支える、確かな実績
開催数、参加者、ガイドの経験を積み重ね、安心できる旅の品質を守っています。
12
全国開催コース数
8,400+
参加者累計
98%
参加者満足度
24名
認定ガイド在籍数
ご参加いただいた方の声
年齢も目的も異なる参加者が、それぞれのペースで見つけた旅の変化をご紹介します。
「ポールの使い方から丁寧に教えてもらえて、体力に自信がなくても最後まで楽しく歩けました。」
佐藤 直樹さん
高尾山コース参加
「温泉付きのウェルネスリトリートに参加。歩いた後の温泉が本当に気持ちよく、忘れられない旅になりました。」
中村 美咲さん
軽井沢リトリート参加
「社員研修として法人プログラムを利用しました。チームの雰囲気が明るくなり、健康経営の一歩になりました。」
小林 健太さん
法人プログラム利用
ご参加前によくいただくご質問
初めての装備選びから天候時の対応まで、安心してご参加いただくための情報をまとめました。
はい。すべてのコースで事前レッスンを行い、歩き方の基本から丁寧にご案内します。体力に不安がある方も安心してご参加いただけます。
初回はレンタル料無料でご利用いただけます。動きやすい服装のみご準備いただければ、装備は現地でご用意します。
年齢の上限は設けていません。低負荷のコース設計により、幅広い年代の方にご参加いただいています。
天候により安全性が確保できない場合は、日程変更またはコース内容の一部変更をご案内いたします。
開催日の7日前までは無料でキャンセル・変更が可能です。詳細な規定はお申し込み時にご案内します。
まずはお気軽にご相談ください
コース選びや装備について、認定ガイドが丁寧にお答えします。
所在地
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2-15-1
電話番号
受付時間
平日 10:00〜18:00（土日祝を除く）